Ovo manje poznato unutrašnje čulo, koje naučnici nazivaju interocepcija, djeluje kao tihi komunikacijski kanal između naših organa i mozga.
Dok nam vid ili sluh pomažu da navigiramo vanjskim svijetom, interocepcija nam govori šta se događa unutar nas – od osjećaja gladi i žeđi, pa sve do suptilnih promjena u radu srca koje direktno utječu na to kako se osjećamo.
Neuronaučnici i psiholozi koji se bave ovim fenomenom upozoravaju da poremećaj u ovom čulu može biti korijen mnogih psihičkih problema. Kada mozak pogrešno protumači signale koje mu tijelo šalje, dolazi do emocionalnog kratkog spoja.
Interocepcija je temelj na kojem gradimo svoje emocije. Ako ne možemo tačno pročitati šta nam tijelo poručuje, teže ćemo upravljati svojim osjećanjima, objašnjavaju stručnjaci.
Naučne studije sugerišu da su naše emocije zapravo interpretacija fizičkih stanja. Kada smo uplašeni, naši mišići se grče, a disanje postaje pliće. Interocepcija prenosi te podatke u mozak, koji zatim toj kombinaciji fizičkih senzacija “lijepi etiketu” – strah.
Srećom, naučnici naglašavaju da se ovo skriveno čulo može trenirati i popraviti.
Kroz kontrolisane kliničke eksperimente, stručnjaci su razvili vježbe poput “treninga svjesnosti o otkucajima srca”, gdje pacijenti uče da tačno procijene ritam svog srca bez mjerenja pulsa na vratu ili zglobu.
Dokazano je da se ovakvim vježbama fokusiranja na dah i unutrašnje procese obnavlja narušena veza između uma i tijela, čime se direktno i dugoročno smanjuje nivo stresa i anksioznosti, piše portal Science Alert.
