Najčešći uzroci titranja oka povezani su sa stresom, umorom i nedostatkom sna. Organizam na taj način često reaguje na iscrpljenost, a problem mogu dodatno pogoršati povećan unos kofeina, pušenje ili anksioznost. Kod nekih osoba titranje se javlja i zbog osjetljivosti na svjetlost, dugotrajnog gledanja u ekran ili suhoće očiju.
Ponekad uzrok mogu biti i određeni lijekovi, ali i nedostatak važnih nutrijenata poput magnezija i vitamina B. Titranje se najčešće osjeti na kapku, ali kod pojedinih ljudi može zahvatiti i dio lica.
Iako nije bolno, titranje oka zna biti veoma iritantno. Dobra vijest je da u većini slučajeva prolazi samo od sebe, posebno nakon odmora i kvalitetnog sna.
Kako bi se simptomi ublažili kod kuće, preporučuje se dovoljno sna, smanjenje stresa te manji unos kofeina. Također, korisno je u prehranu uključiti namirnice bogate vitaminima i mineralima koji doprinose pravilnom radu mišića i živaca.
Uz titranje oka ponekad se mogu pojaviti i drugi simptomi poput crvenila, suhoće, natečenosti ili iritacije oka. Ako se tiranje nastavi duže od sedam dana, počne utjecati na vid ili otežava svakodnevne obaveze, potrebno je potražiti pomoć doktora ili oftalmologa.
U težim slučajevima doktor može preporučiti posebnu terapiju, korištenje naočala ili leća, a nekada i tretmane poput botoksa. Operativni zahvat potreban je veoma rijetko i uglavnom samo kod ozbiljnijih problema.
